NBA篮球视觉技巧
1. 蝴蝶飞过花丛
出手前，右脚向左迈出一步，离左脚尖的距离不要太远，10公分即可。左手带球时，双脚向右打开，同时跳起。左脚先落地，右脚向右移动。迅速跨出一步，换右手带球，佯装右切。右手带球离地的同时，身体迅速向右转动，右掌放在球的右侧，右臂紧紧夹住。身体弯至腰部，目不转睛地盯着对方。
下一次，他用同样的手法运球过掉防守球员，同样是如刀切豆腐般流畅。看到篮下有人防守，他右脚一踩，同时踩下“刹车”nba篮球过人技巧，然后左脚并拢踩在右脚旁边，屈膝摆出投篮姿势。猛然停下，后退一步投篮。
2. 扔石头试水
篮球规则规定，接球后只能运球一次，一旦停球，就不能再运球，否则就是两次运球。但科比的绝招——抛石头试水是：运球——假跳投——再运球，本质上就是换手运球。
右脚抬起，带球向前跳起，朝对方左肩方向，有点类似假右切。右脚落地后，踩刹车，低头，看向对方脚后跟。重心放低，左手做出停球手势。左手其实没有碰到球，但右手仍在带球，然后迅速换手向左。
防守队员被假跳投欺骗，重心上浮，此时他左切，左脚踏入禁区，见身前替补队员已挡住自己的去路，高高跃起，利用“高点”投球得分。
3. 控制运球
当你觉得传球困难，无法快速向前移动时，或者在观察场上情况，准备传球或投篮时，应使用控制运球。运球高度在膝盖至腰部之间。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样更容易控制球，并快速变速。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡，防止对手靠近。
4.快速运球
当你要带球冲向前场时，要快速运球，此时身体也应前倾，将球稍稍拍向前，运球稍高，在胸部与腰部之间。面向移动方向，用眼睛观察整个场面。
5. 改变盘带速度
为突破对手防守，盘带者可使用变速盘带（当然突然变向或其他假动作也是可以的）。变速盘带不仅需要改变盘带速度，还需要改变盘带高度。用小步子接近对手，然后突然加速（步幅也增加），并盘带至膝盖位置，快速向前突破。变速盘带需要大量练习才能有效使用。
6.交叉步突破
以右脚为中轴脚，双脚左右移动，双膝微屈，身体重心降低，胸腹间抱球，突破时，迅速用左前脚内侧蹬地，身体微向右转，左肩前压，重心移至右前，左脚向右前迈步，将球引向右侧，然后运球，中脚蹬地向前迈步nba篮球过人技巧，迅速越过防守，主动蹬地，转肩护球。
7. 突破
突破前的准备姿势及动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向前迈出一步，身体向右转动并肩部前倾，重心前移，右手运球，左脚前部快速蹬地。向前迈出一步，突破防守。积极蹬地，转动肩膀护住球，第二脚快速积极蹬地。
8. 后转突破
以左脚为中轴脚为例，背对篮筐站立，双脚平行打开，双腿弯曲，重心放低，双手抱球置于腹前。突破时，以左脚为轴转身nba篮球过人技巧，右脚向右后方迈出一步。向前迈步，上身向右转动，脚尖指向侧后方，右手将球置于右脚前方，左脚内侧快速发力离地，向篮筐迈出一步，运球过掉防守队员。保持重心稳定，向右侧迈出一步时，脚尖方向要正确，左前脚内侧要积极有力地发力离地。
9. 向前突破
以左脚为轴心脚，突破前的准备与后转身的准备相同，突破时重心移至左脚，右脚内侧发力蹬地，以左脚为轴，右脚随前转身向前移动。向篮筐迈步，左肩向篮筐方向压，右手运球，左脚发力蹬地，向前迈步，突破对手。重心移位，发力蹬地，连续运球，最后注意突破前的假动作，以创造更好的突破机会。
Tips：对于喜欢篮球运动的人来说，只有掌握假动作、交叉运球、换手运球、急停再运球、转身运球等运球技巧，才能在篮球场上驰骋自如。
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